健身后的营养汤
健身后的营养汤的做法说明
下午一个小时无氧练胸➕然后半小时有氧踩椭圆机➕拉伸腿部➕练腹部➕放松。健身完吃什么好呢？
健身后的营养汤的做法与步骤
- 第1步.
将鱼洗净，鱼肚里放入姜片，去腥。 水烧开，将鱼和姜一起放进去。 看鱼差不多熟了，下番茄。 番茄出汁，汤有颜色了，加豆腐。 五到十分钟，加盐调味，关火。 记住别下太多水，煮出来汤浓鲜美！
小贴士
加一个煎蛋可以使鱼汤更出味。下次要记得加胡椒颗粒哦！
下午一个小时无氧练胸➕然后半小时有氧踩椭圆机➕拉伸腿部➕练腹部➕放松。健身完吃什么好呢？
将鱼洗净，鱼肚里放入姜片，去腥。 水烧开，将鱼和姜一起放进去。 看鱼差不多熟了，下番茄。 番茄出汁，汤有颜色了，加豆腐。 五到十分钟，加盐调味，关火。 记住别下太多水，煮出来汤浓鲜美！
加一个煎蛋可以使鱼汤更出味。下次要记得加胡椒颗粒哦！
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