晚起吃了个branch 牛奶煮麦片 奇异果橙子面包
下午去野餐 吃了好多高热量的
晚上吃外婆家
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
