打卡。💪💪
早餐 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯 杂粮煎饼一个
午餐 生菜炒蘑菇 烤鸡胸肉 煮鸡蛋一个 烤红薯一小个
晚餐 番茄木耳锅巴鸡胸肉丸子汤 酸奶一盒
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
