减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 烤燕麦＋鸡蛋＋牛奶＋香蕉 柚子一瓣 提子八颗 黑咖啡一杯

   
2. 第2步.

   午餐 洋葱木耳炒鸡蛋 水煮虾九个 土豆泥

   
3. 第3步.

   晚餐 红枣黑加仑葡萄干红薯银耳糯米粥（在办公室煮的养生粥 好甜好甜好甜） 西红柿🍅一个