有味道的减脂餐

有味道的减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   红薯切片蒸熟大概10～20分左右 鸡肉切小块水煮去浮沫捞出 洗净切好的菜下锅煮熟

2. 第2步.

   用电饼铛(小炒锅)把鸡胸肉和菜一起抄，加入迷迭香，黑胡椒和一小汤匙香槟酒调味。成盘。