减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞一片 柚子一瓣 煮鸡蛋一个 蒸生菜（放了生抽和醋拌一下） 酸奶＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 水煮金针菇＋蘑菇＋豆腐 烤鸡胸肉 橘子一个

   
3. 第3步.

   晚餐 西红柿🍅一个 烤红薯一小个 橘子一个