包心菜泥
包心菜泥的做法说明
宝宝第一口辅食应该是高铁米粉，逐渐添加蔬菜泥、果泥、肉泥等来丰富宝宝的辅食，为宝宝提供所需要的营养物质。蔬菜泥首推荐添加包心菜泥，含钙是牛奶含钙量的30%，里面富含影响钙吸收的草酸极少，不会影响宝宝对钙的吸收。
包心菜泥的食材和调料
| 包心菜 | 100g |
| 温水 | 适量 |
包心菜泥的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
清洗干净的包心菜去梗切碎 tips：包心菜的梗对于小月龄的宝宝来说不太好消化，需去掉
- 第3步.
冷水入锅煮沸，再8min左右，煮至包心菜软烂即可
- 第4步.
煮好的包心菜捞出，放入搅拌杯中，倒入适量的温水 tips：具体温水的量，根据宝宝月龄的大小，对接受食物稀稠程度来调整，刚开始添加蔬菜泥的宝宝，建议多加些水，将菜泥调整稀一些，让宝宝去适应吞咽菜泥
- 第5步.
搅拌成细腻的菜泥
- 第6步.
一次做的吃不完，可以用辅食盒密封冷冻，吃的时候拿出一小块，热一热即可给宝宝添加了。 tips：建议7天内吃完哦
- 第7步.
也可以和米粉混合在一起给宝宝食用，宝宝初次添加包心菜泥时，最好只添加包心菜泥一种新的辅食，观察是否过敏。
小贴士
1.初次尝试的时候，不要加太多包心菜泥，只尝试一种新食物，连续3天，观察宝宝是否接受。
2.温水的量，根据自家宝宝吃辅食的情况来调整。
