牛奶桃胶
牛奶桃胶的做法说明
桃胶，山桃等树皮分泌出来的树脂，又名称桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶。本身的营养价值就比较高，富含植物胶蛋白、碳水化合物、脂肪、维生素等，而与牛奶一起食用，功效更大，属于一道口感顺滑、味道清甜的甜品。
经常食用有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效。
孕妇和经期期间不能食用哦～
牛奶桃胶的做法与步骤
- 第1步.
提前12小时冷水泡发，清理杂质
- 第2步.
准备好红枣(去核)，桂圆，枸杞
- 第3步.
把图1图2放入炖锅，加入饮用水(盖过桃胶即可)和适量红糖，炖30-40分钟
- 第4步.
加入牛奶
- 第5步.
大功告成～开吃💝
小贴士
桃胶泡发后用手捏捏看是否有硬心，如果还有硬心需要继续泡，直到变软哦！
桃胶不宜每天食用～每隔3、4天吃一次比较合适
本次用量约足够3-4人食用哦！人少用量可减半～
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