1，菜心根部先入水煮再一起煮熟后捞出 2，准备半碗清水，放生抽，耗油，盐，蒸鱼豉油， 3，油锅加入料翻炒后淋入菜心上
白灼秋葵白灼虾白灼芥蓝白灼虾白灼芥蓝懒人版白灼金针菇清甜白灼虾白灼虾厦门经典海鲜做法——白灼！（附：白灼海鲜的经典蘸酱）
