普通减肥餐1

普通减肥餐1的做法与步骤

1. 第1步.

   处理小土豆，洗干净，发芽就不能吃啦。 放到蒸箱里。（我这里刚好要蒸玉米就放一起蒸了，25分钟）

   
2. 第2步.

   切黄瓜君

   
3. 第3步.

   洗番茄君

   
4. 第4步.

   洗冰草君，去掉坏叶

   
5. 第5步.

   拿俩蛋蛋，这会儿丢进正在加热的蒸箱里一起蒸熟。

   
6. 第6步.

   取出花菜，只要一小半个，洗净，摘小朵。 放到加盐煮沸的清水中煮两分钟。

   
7. 第7步.

   摆盘，把西蓝花放进去。 差不多小土豆和蛋蛋都热好了，小土豆放进去。

   
8. 第8步.

   蛋蛋脱掉外壳，切半放进去，黄瓜也放进去。

   
9. 第9步.

   番茄 冰草放进去。 你问我怎么少了个蛋黄～

   
10. 第10步.

    这货吃了。

    
11. 第11步.

    两份准备ok，随吃随取，可以搭配沙拉酱油醋汁。 热量不高，当晚餐完全ok。