青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥的做法说明

姜蒜水青菜瘦肉粥~

青菜瘦肉粥的食材和调料

瘦肉100克
大米一钢杯左右
莴笋少量
菜心两条左右
两小片
一个
米酒适量
生抽适量
少量
花生少量

青菜瘦肉粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    大米洗净提前一个小时浸泡。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    倒掉泡大米的水,把大米放入锅中铺满底部,放入少量花生油和盐花拌匀,为了后续熬粥过程大米容易开花🌼,这个量合适,大米放过多怕后面的粥过于浓稠。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    少量莴笋切丁,两根菜心切丁,菜根和菜叶分离出来放好备用。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    猪肉洗净后逆纹路切细丁。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入少量生抽,盐花,米酒拌匀腌制备用。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    大料理杯中放入两小片姜片和一拇指大的蒜米,倒满清水,打成姜蒜水。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    料理机打十秒钟左右,姜片和蒜米与清水充分融合。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    姜蒜水倒入底部放有大米的锅中,水的量大概是锅的四分之三高度,开大火煮开后转小火熬十二分钟左右。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    开盖用勺子顺时针打圈,转中火,捞出一点看看大米是否已经开花🌼。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    大米开花后,转中小火,先放入莴笋丁和菜根丁在锅中煮多两分钟,放入少量盐花,盐不能多放,清淡点,后续放的肉还有点盐味,出锅前半分钟倒入腌制过的瘦肉丁和菜叶丁,用勺子打两圈,余热足以烫熟肉丁和菜叶。讲究这个次序的目的可以让肉不熟过头口感变老,蔬菜丁和菜叶子刚好熟又不至于熟过头而颜色变黄。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    出锅成品,粥的浓稠度刚好合适。瘦肉口感嫩滑,青菜丁保持嫩绿色。

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    不说了,搞一碗先🙈

    青菜瘦肉粥的做法步骤 第12步

小贴士

1.榨姜蒜水放的姜和蒜不可过多,免得味道过重,一个料理杯放满水放入一小片姜和一拇指大蒜米的量差不多了,融入了粥的味道又不抢了风头。
2.新鲜猪肉切丁后腌制时要放入一些米酒,可以去去腥。
3.瘦肉丁一定要出锅前半分钟再放,以免熟过头口感变硬。
4.本品一概不放味精鸡精那些化工原料,追求食材原汁原味。

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