藜麦饭团三明治

藜麦饭团三明治

她真的很可爱

藜麦饭团三明治的做法说明

很喜欢藜麦的味道，试着做了三明治

藜麦饭团三明治的食材和调料

鸡蛋	喜欢用蒸蛋，不上火
沙拉酱	用的是低脂沙拉酱
生菜叶、西红柿
牛肉饼	其实我更喜欢鸡胸肉
藜麦先浸泡一晚然后可以放米和糯米蒸煮	片
寿司片	实践后我认为不放更好，直接用藜麦饭

藜麦饭团三明治的做法与步骤

第1步.
先蒸好藜麦饭
第2步.
逐步放好
第3步.
然后切开包装，配上红豆桂圆牛奶，营养早餐

小贴士

下次做一个直接用藜麦饭的三明治

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