奶香南瓜羹
奶香南瓜羹的做法与步骤
- 第1步.
用刀将南瓜的皮去掉
- 第2步.
再将去好皮的南瓜切成片状
- 第3步.
将切好的南瓜放入锅内大火煮透
- 第4步.
搅拌棒放入已经煮烂的南瓜中打成泥状
- 第5步.
锅子继续放回炉灶上小火加热，用量杯倒入淡奶油拌匀即可食用
小贴士
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。在家庭中也非常适合老年人和小孩食用。
