粗粮

粗粮的做法说明
粗粮是北方民间传统美食,简单又健康又美味,清肠减肥,高血糖人群的最佳食品...
粗粮的做法与步骤
- 第1步.
茼蒿洗净切段

- 第2步.
茼蒿段放盆里加玉米面,少许的水,拌匀

- 第3步.
拌好装在盘子里

- 第4步.
上蒸锅蒸十五分钟

- 第5步.
调蘸料,蒜泥,盐,味精,蚝油,生抽,醋,香油,辣椒油,混合调匀。

- 第6步.
出锅,蘸小料吃或把料汁洒在上面也可。

小贴士
1.玉米面不能超过菜1/3的量。
2.水不能多了,多了就粘不到菜上了

粗粮是北方民间传统美食,简单又健康又美味,清肠减肥,高血糖人群的最佳食品...
茼蒿洗净切段

茼蒿段放盆里加玉米面,少许的水,拌匀

拌好装在盘子里

上蒸锅蒸十五分钟

调蘸料,蒜泥,盐,味精,蚝油,生抽,醋,香油,辣椒油,混合调匀。

出锅,蘸小料吃或把料汁洒在上面也可。

1.玉米面不能超过菜1/3的量。
2.水不能多了,多了就粘不到菜上了