紫甘蓝
紫甘蓝的做法说明
紫甘蓝富含花青素，可刺激视觉和食欲，可是有些人不喜欢生吃，比如我家小宝。这道菜用烤的方法，刷新全家对脆生生的紫甘蓝的认识。味道绵软鲜香，堪比烤肉，试试吧
紫甘蓝的做法与步骤
- 第1步.
紫甘蓝洗净切丝，菜帮部分需要单独切细，以免受热不均匀
- 第2步.
准备蒜末，五香粉，黑胡椒粉，盐
- 第3步.
加入上步调料及橄榄油，用手稍微抓一抓，搅拌均匀，静置半小时
- 第4步.
平铺到烤盘上
- 第5步.
烤箱提前预热200度，烤15分钟，中途用筷子翻一翻，最后撒入葱花，再来两分钟
小贴士
1. 切丝时，注意去掉菜帮（不容易烤软）
2.调料可根据个人口味调整，我家口清
3.不要铺太厚，且15分钟后查看若未软透，可以适当增加3-5分钟
4.我的照片是在后3分钟放入之前做好的素丸子，也很好吃😊
