打卡第十天。💪💪
早餐 煮红薯一个 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 橘子一个 香蕉一根 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
午餐 黄瓜炒鸡蛋 鸡胸肉丸子 玉米一根
晚餐 荞麦面 煮青菜 辣椒炒茭白
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
