减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞两片 无油煎鸡蛋一个（刚买的不粘锅 挺好用） 燕麦巧克力一个 橘子一个 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

   
2. 第2步.

   午餐 香菇炒青菜 韭菜鸡蛋饺子六个 苹果🍎半个

   
3. 第3步.

   晚餐 烤红薯两个（用微波炉做的 挺甜的） 西红柿🍅一个 白开水一杯