开放牛油果鸡蛋三明治

开放牛油果鸡蛋三明治

开放牛油果鸡蛋三明治的做法说明

非常适合作为早餐的一个健康美味开放三明治，也是从范志红老师的一周减肥食谱学来的💓
搭配一杯全脂奶和十颗小番茄
又是元气满满的一天～

总卡路里约 260kcal

开放牛油果鸡蛋三明治的食材和调料

牛油果	40克
全麦吐司	一片
煮鸡蛋	一只
生菜叶	2片
黑胡椒	适量
海盐	适量
Garden vege cream cheese	一勺

开放牛油果鸡蛋三明治的做法与步骤

第1步.
鸡蛋沸水下锅关火焖8分钟左右生菜叶切碎牛油果选熟一点用叉子按压泥状然后将它们搅拌，撒上黑胡椒和一丢丢盐即可全麦吐司烤一下，抹上cheese，然后把拌好的topping放上去就完成啦～超级超级美味的！！！饱腹感也特别好！

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