轻断食

轻断食的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花切块，焯熟

   
2. 第2步.

   鸡胸肉用生粉+盐腌下，+玉米粒一齐炒熟

   
3. 第3步.

   糙米+藜麦煮熟，鸡蛋煮成溏心蛋，把鸡胸肉炒玉米粒和焯熟的西兰花一齐摆盘，然后开吃。