减脂餐
减脂餐的做法说明
打卡第一天💪💪。
减脂餐的食材和调料
| 水果 |
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 全麦面包两片 煮鸡蛋一个 柚子两瓣 果脯一个（太甜了 明天不吃了） 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
- 第2步.
午餐 清炒山药（有点糊了😰） 凉拌粉皮蘑菇 苹果🍎两块（饭盒太小了😂）
- 第3步.
晚餐 西红柿🍅一个 燕麦片＋奇亚籽＋酸奶（超级好喝）
打卡第一天💪💪。
| 水果 |
早餐 全麦面包两片 煮鸡蛋一个 柚子两瓣 果脯一个（太甜了 明天不吃了） 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯
午餐 清炒山药（有点糊了😰） 凉拌粉皮蘑菇 苹果🍎两块（饭盒太小了😂）
晚餐 西红柿🍅一个 燕麦片＋奇亚籽＋酸奶（超级好喝）
