准备两个油麦菜，干红椒，大蒜
把油麦菜洗干净，控干水。然后用手掰成段
锅里放油烧热，倒入切好的干红椒和大蒜炒香，炒香后放入油麦菜翻炒
翻炒均匀后放上盐搅拌均匀即可
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
