减肥晚餐

减肥晚餐的做法说明

鸡胸肉先煮熟，然后加了一点点茶油（本来应该用橄榄油，但家里没有）在平底锅和蘑菇片一起煎。加入一点点盐加上黑胡椒粉和一点点生抽，煎一会儿就可以出锅了，今天我自己就把鸡肉煎的有点儿老。生菜用清水煮熟，加了一点点生抽。