健康早午餐

健康早午餐

健康早午餐的做法说明

这个Brunch:营养均衡,耗时少,不费力,需要的厨具少(饭后刷完不油腻且要刷)。

健康早午餐的食材和调料

鸡蛋1个
牛肉4片
胡萝卜适量
西兰花适量
米饭适量
酱油(米饭两勺
盐(鸡蛋一克
黄油牛肉少量

健康早午餐的做法与步骤

  1. 1.

    水煮西兰花和胡萝卜,放入盐。

  2. 2.

    热锅加少量油,热剩米饭加入酱油,糖和料酒。

  3. 3.

    米饭盛出来,放入黄油小火至融化。放入四片腌好的牛肉,两面煎熟,呈出。

  4. 4.

    鸡蛋加盐打散,摊成鸡蛋饼。切成条。

  5. 5.

    摆盘,完成✅。 配上喜欢的饮品。

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