油煮芥兰
油煮芥兰的做法说明
减肥健康之路，自给自足的饮食！
我在家做饭遵寻的要求就是简单！
少油，少盐，速度快，好吃，好洗碗！
懒人一枚！
油煮芥兰的做法与步骤
- 1.
芥兰洗净，摘去老的头部。 蒜头拍碎。
- 2.
锅里加入水，吃饭的碗半碗即可，滴入适量橄榄油，放入拍碎的蒜头爆出香味
- 3.
放入芥兰翻炒后加盖中小火闷3分钟左右，具体你们看情况
- 第4步.
出锅前把B酱汁调好，直接淋在出锅装盘的芥兰上，然后肉松黑芝麻做点缀，营养美味又更加美观！（酱汁也可以用煮的，加点水淀粉就可以）
小贴士
酱汁：爱吃甜可放适量糖，我不喜欢，所以不放，放了点辣椒！
推荐：少油健康又味道好，速度很快
