煎鸡脯肉煎猪排银耳百合粥虾仁西兰花
鸡排腌制半小时 小火煎至两面金黄
成品猪排直接小火煎至两边微焦 洒点黑胡椒
虾仁去虾线腌制半小时 清炒一会放入西兰花
不孤獨的食物美學「一人食」輕燉豆腐球不孤独的食物美学，「一人食」雪山西瓜汁不孤獨的食物美學「一人食」成都凉麵一人食，众人食---瓷罐焖肉【一人食】从今天开始的一人食一人食一人事，好好吃饭打卡一人食&二人食｜海鲜烩饭一人食火锅，一人吃不寂寞一人食.懒人食谱微波炉焗饭
