糖醋肉筋

糖醋肉筋

糖醋肉筋的做法说明

肉筋 永不失手的肉
黑豆 高蛋白豆类
苹果 脆里带面
糖醋是灵魂 其他随意
看手头有啥

糖醋肉筋的食材和调料

肉筋
鸡蛋
地瓜粉
黑豆黄豆芸豆
苹果菠萝
番茄酱

糖醋肉筋的做法与步骤

  1. 1.

    黑豆洗净泡水,比较好煮烂。我是直接用高压锅煮了快20分钟直接压烂。

  2. 2.

    肉筋切条打入一个鸡蛋,加少许地瓜粉搅拌均匀。

  3. 3.

    锅里倒油,多一些,不容易粘。下肉筋,小火炸至表面金黄,发白不算要金黄才会脆!捞出滤油。多余的油乘出。

  4. 4.

    炸的时候调酱汁:醋和酱油一比一,加少许玉米淀粉和白糖搅拌均匀。此时把黑豆倒进去你会发现,腌一腌可以吃了^ω^

  5. 5.

    锅里剩一点油,小火,倒番茄酱,倒酱汁(包括黑豆),翻炒一下迅速倒入肉筋,翻炒,倒入苹果块,至全部均匀裹上番茄酱。若发现不够可以再倒些番茄酱。

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