健身的人很适合吃牛肉哦！
牛仔骨用料酒、盐、黑胡椒腌制几小时
热锅凉油加蒜片爆香 牛仔骨下锅煎，勤翻面
出锅 特别好吃，适合健身完补充蛋白质
蒜很重要
黑椒牛仔骨黑椒牛仔骨黑椒牛仔骨#烤肉机##十分钟#黑椒牛仔骨【微体兔菜谱】黑椒牛仔骨丨椒香四溢黑椒牛仔骨黑椒牛仔骨黑椒牛仔骨MEYER美亚丨黑椒牛仔骨
