炖鲅鱼

炖鲅鱼

炖鲅鱼的做法说明

低油高蛋白的减肥餐

炖鲅鱼的食材和调料

鲅鱼，清理干净用酱油，料酒，盐，酱腌上，我是腌了一宿
加入你想吃的蔬菜，可以是白菜，白萝卜，黄豆，大白菜，粉条都行
油，盐，小米辣，洋葱丝，蒜片，八角，香叶，桂皮，酱油，醋

炖鲅鱼的做法与步骤

第1步.
炒香葱姜蒜，大料。放鱼，旁边放蔬菜，加酱油，料酒，煎至两面变色。加一些水炖，十来分钟就熟了

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