杂粮（个人记录备忘）
杂粮（个人记录备忘）的做法说明
非原创
侵删
杂粮（个人记录备忘）的食材和调料
| 糙米 | 克 |
杂粮（个人记录备忘）的做法与步骤
- 第1步.
糙米：浸泡6h以上
- 第2步.
谷物发芽： 1. 泡8h（过夜 2. 沥干 3. 铺好，盖保鲜膜，6h后看
- 第3步.
煲仔： 1. 排骨过水烫 2. 擦干腌制30min：酱油、蚝油、盐、糖、黑胡椒 3. 胡萝卜切块、香菇、蒜拍烂 4. 煎、翻炒
非原创
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| 糙米 | 克 |
糙米：浸泡6h以上
谷物发芽： 1. 泡8h（过夜 2. 沥干 3. 铺好，盖保鲜膜，6h后看
煲仔： 1. 排骨过水烫 2. 擦干腌制30min：酱油、蚝油、盐、糖、黑胡椒 3. 胡萝卜切块、香菇、蒜拍烂 4. 煎、翻炒
