7天简餐系列
7天简餐系列的做法说明
7天，用心给自己一个美味又健康的生活，关键是吃不胖，不胖，不胖呦～
7天简餐系列的食材和调料
| 做法，用料不用特别刻意，记住三点就足够，1少盐 2少油 3清淡，可以选择胡椒和蚝油作为主调料 | 以少为主 |
7天简餐系列的做法与步骤
- 第1步.
这个偏油腻
- 第2步.
营养均衡
- 第3步.
粗粮很好
- 第4步.
简单美味
- 第5步.
鸡肉可以作为肉类主要摄入
- 第6步.
清淡
7天，用心给自己一个美味又健康的生活，关键是吃不胖，不胖，不胖呦～
| 做法，用料不用特别刻意，记住三点就足够，1少盐 2少油 3清淡，可以选择胡椒和蚝油作为主调料 | 以少为主 |
这个偏油腻
营养均衡
粗粮很好
简单美味
鸡肉可以作为肉类主要摄入
清淡
