早餐

早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   紫薯饼做法： 1.紫薯上锅蒸熟压成泥备用 2.适量水融化酵母，放进面粉，揉至不黏手的程度(黏手是因为面粉放少了)，放置盆里盖层保鲜膜，室温发酵1小时左右 3.把面团分成几份，用擀面杖压成饼状，把紫薯馅加入，包好，面团封口，压成饼状

   
2. 第2步.

   锅里撒一点面粉，把紫薯饼放入，小火满满炕熟，两面成虎皮状就可以吃了，刚炕好的特别香，无糖无油

   
3. 第3步.

   配菜： 冻虾仁 常温水解冻，放入锅里煮熟，西兰花or荷兰豆抄熟，水倒掉，放入虾仁，撒点盐和黑胡椒粉，鸡蛋煮熟切好摆盘，可以搭配点水果

   
4. 第4步.

   紫薯南瓜玉米蒸熟，切好摆盘

   
5. 第5步.

   蔬菜洗净切好，洒上喜欢吃的酱料

   
6. 6.

   南瓜粥，直接把蒸好的南瓜捣烂，加入适量牛奶煮开，加一丢丢盐 放凉放冰箱，第二天拿出来撒了点即食麦片，微波炉加热就完成了，很好喝~

7. 第7步.

   完成，酸奶里加点坚果也挺好喝~这么多估计四五人才能吃完~反正三个人吃还剩了不少