三色苦瓜减肥餐

三色苦瓜减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   苦瓜洗干净， 苦瓜去瓤切丁。

   
2. 第2步.

   梨和黄桃去皮切块洗干净，切丁。

   
3. 第3步.

   还是吃不下的你就倒点酸奶。

   
4. 第4步.

   每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄，。有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。