每天都在有计划的健身，但因为饮食不节制体脂率居高不下。从今天起认真吃饭，配合健康饮食才出效果
最近掉头发比较严重，发际线后移的潜在危险搞的我我好怕
先喝一个月的黑色杂粮粥，恢复一下
糖霜饼干记录，记录，记录呵呵→_→记录生活，记录幸福记录温暖记录爱只是做个记录，收藏了很多方子，总是忘记哪个是成功做出来的，为了方便查找，故记录一下…奶油生日🎂分三片，中夹两层奶油和水果的8寸蛋糕胚是采用的比戚风更Q润的配方，由原方6寸改成8寸，配方如下，鸡蛋5个, 低粉100克，糖100克，玉米油33克，奶50克，抹【它们的本色】生活中碰到的奇形怪状——记录每一个值得记录的食材！我的晚餐记录（个人记录贴，不要传图）记录减脂营养餐（私人记录篇）记录生活、记录美食无糖无油吐司记录（不是菜谱只是记录）
