蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切条，用黑胡椒，盐，淀粉，葡萄籽油腌制半小时。

   
2. 2.

   黄瓜，西红柿去皮切片待用

3. 3.

   苦菊，紫甘蓝盐水泡半个小时，洗净切丝

4. 4.

   平底锅用葡萄籽油煎鸡胸肉，煎至两面焦黄冷却待用。

5. 5.

   摆盘：一层紫甘蓝，一层黄瓜，一层西红柿，一层苦菊，一层鸡胸肉，最后淋上千岛酱。