彩虹三明治
彩虹三明治的做法说明
在吐司片中间依次叠上
青瓜片、午餐肉、土豆鸡蛋沙拉、胡萝卜丝
西红柿、番茄酱、芝士片、生菜
有香味浓郁的午餐肉和芝士、清新爽口的蔬菜
也有口感绵滑的土豆沙拉
味道、口感、色彩搭配得恰到好处
彩虹三明治的做法与步骤
- 第1步.
土豆去皮切粒，胡萝卜去皮刨成细丝，青瓜去皮刨成薄片
- 第2步.
往青瓜片和胡萝卜丝中加入适量的盐，并去除多余的水分，备用
- 第3步.
生菜洗净切成小片，西红柿去芯切粒，备用
- 第4步.
分别煮熟土豆粒和鸡蛋，放入大碗中压碎，加入沙拉酱搅拌均匀
- 第5步.
起锅热油，放入午餐肉煎熟
- 第6步.
铺上一层保鲜膜，依次放上吐司、青瓜片、午餐肉、土豆鸡蛋沙拉、胡萝卜丝、西红柿、番茄酱、芝士片、生菜、吐司
- 第7步.
用保鲜膜将三明治包好，对半切开
- 第8步.
完成
小贴士
卡路里什么的
吃完再考虑怎么燃烧吧
