减脂餐

减脂餐

减脂餐的做法说明

8月开始减脂，记录自己的饮食

减脂餐的食材和调料

粗粮，鸡蛋，鸡胸肉，各种蔬菜水果

减脂餐的做法与步骤

第1步.
每餐都要含蛋白质，碳水和脂肪
第2步.
吃七分饱

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