健身午餐一藜麦蔬菜盘
健身午餐一藜麦蔬菜盘的做法与步骤
- 第1步.
山药蒸熟
- 第2步.
胡萝卜 洋葱 玉米 藜麦 盐少许 搅拌
- 第3步.
山药与胡萝卜等搅拌在一起 鸡蛋煮熟
- 第4步.
所有蔬菜煮熟摆盘 撒上藜麦 鸡蛋 山药泥
- 第5步.
配上一碗海鲜汤 热量低营养高的午餐
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