生酮早餐A餐

生酮早餐A餐的做法与步骤

1. 第1步.

   看热量高，但大部分都是脂肪，适合生酮饮食

   
2. 第2步.

   接上图

   
3. 第3步.

   平底锅加热黄油到融化后放入香肠，煎到焦褐感哈哈，把芝士片铺到香肠上然后关火，

   
4. 4.

   生菜洗净撕成小块，牛油果半个切丁，加入2勺无糖蛋黄酱、适量盐和现磨黑胡椒，拌匀

5. 第5步.

   拌好沙拉，芝士应该也被余温软化，将他们都装到盘子里

   
6. 第6步.

   我还配了一杯拿铁，用淡奶油代替牛奶避免乳醣摄入。