蒸一根山药，去皮，注意防痒。 蒸去核大枣。
蒸好的山药 红枣 牛奶放到料理机，加凉开水，打15秒。搞定。
蒸好就立即用料理机打，这样即使加凉白开出来也是温热的，正好能和，不用另外加热了。两个人的量，做出来很浓稠。
牛奶核桃羹 | 爸爸厨房 VOL . 165 牛奶 核桃仁 红枣 木瓜 甜杏仁 葡萄干 枸杞山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#轻食主义之牛奶山药泥（牛奶代替芝士版）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦简单清爽的牛奶布丁／抹茶牛奶布丁／可可牛奶布丁红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核炸牛奶 煎牛奶 烤牛奶小香浓（红枣山药牛奶）豆浆机版的山药红枣牛奶奶昔
