肉末蒸茄子

肉末蒸茄子

肉末蒸茄子的食材和调料

茄子250克
猪肉80克
20克
调料: 料酒10克,盐2克,植物油15克。

肉末蒸茄子的做法与步骤

  1. 1.

    猪肉剁成肉末,加入切细的洋葱碎、料酒、盐拌匀,腌制10~20分钟。

  2. 2.

    长茄子洗净,放入蒸锅蒸软,撕成细条状,铺在蒸碗里,铺满一层后,铺一层肉馅,再铺一层茄子,重复做完,最上面一层铺上肉馅。

  3. 3.

    蒸锅大火烧开,放入蒸碗,蒸10分钟即可。

小贴士

总热量310千卡,蛋白质19克,脂肪21克,糖类15克。

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