肉末蒸茄子

肉末蒸茄子的做法与步骤
- 1.
猪肉剁成肉末,加入切细的洋葱碎、料酒、盐拌匀,腌制10~20分钟。
- 2.
长茄子洗净,放入蒸锅蒸软,撕成细条状,铺在蒸碗里,铺满一层后,铺一层肉馅,再铺一层茄子,重复做完,最上面一层铺上肉馅。
- 3.
蒸锅大火烧开,放入蒸碗,蒸10分钟即可。
小贴士
总热量310千卡,蛋白质19克,脂肪21克,糖类15克。

猪肉剁成肉末,加入切细的洋葱碎、料酒、盐拌匀,腌制10~20分钟。
长茄子洗净,放入蒸锅蒸软,撕成细条状,铺在蒸碗里,铺满一层后,铺一层肉馅,再铺一层茄子,重复做完,最上面一层铺上肉馅。
蒸锅大火烧开,放入蒸碗,蒸10分钟即可。
总热量310千卡,蛋白质19克,脂肪21克,糖类15克。