芦笋去老皮,洗净,切段;鸡胸肉洗净,切片,焯一下。
锅置火上,倒入植物油烧至六成热,加葱花炒出香味,放入鸡肉片滑熟,淋入适量水,然后放入芦笋炒熟,最后用盐调味即可。
总热量195千卡,蛋白质13克,脂肪12克,糖类11克。
酒糟竹笋鸡竹笋鸡翅酒糟竹笋鸡莴笋鸡蛋煎饺砂锅杂菇炖笋鸡莴笋鸡蛋煎饺莴笋鸡冬笋鸡丁油豆腐木耳笋鸡汤