keto.增肌餐

keto.增肌餐的做法与步骤

1. 1.

   牛舌洗净后用盐和黑胡椒腌一会儿。

2. 2.

   两个鸡蛋打匀，平底锅放椰子油，把蛋液倒进去，会自然形成一个大饼，煎一会儿一块块的翻面儿。

3. 3.

   卷心菜切片儿后放进去炒，断生就行。

4. 4.

   剪牛舌，双面熟了就夹出来，容易老。

5. 第5步.

   撒上番茄沙司，开吃！超级香！