白灼西兰花(酸甜口)

白灼西兰花(酸甜口)的做法说明
西兰花,十字花科蔬菜,富含多种微量元素和矿物质,有分解脂肪的减肥功效。
白灼西兰花(酸甜口)的做法与步骤
- 第1步.
西兰花切开,大小均匀,用小苏打浸泡20分钟。

- 第2步.
取适量姜葱蒜捣泥。

- 第3步.
加矿泉水(白开水),用纱布过滤。

- 第4步.
水宽一点,烧开后加点盐,几滴橄榄油,关火后放西兰花,浸烫2分钟,出锅过凉水。

- 第5步.
摆盘后撒彩椒粒,姜葱蒜水加白糖,白醋调匀,均匀浇到西兰花上。用喷壶喷一点橄榄油在菜上即可。

小贴士
西兰花用小苏打浸泡后,反复冲洗干净。开水关火浸烫西兰花。














