白灼生菜

白灼生菜

白灼生菜的食材和调料

生菜400克
调料: 植物油6克,丝、丝、生抽、料酒各10克,醋20克,盐、精各4克。

白灼生菜的做法与步骤

  1. 1.

    圆生菜将叶子一片片剥下,洗净,沸水中加少许盐,将生菜焯一下。

  2. 2.

    将焯好的生菜放入盘中,然后把葱丝、姜丝摆在圆生菜上。

  3. 3.

    锅置火上,倒入植物油烧至六成热,加入生抽、料酒、醋、盐、鸡精烧开,然后浇到圆生菜上即可。

小贴士

总热量134千卡,蛋白质6克,脂肪6克,糖类12克。

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