荞麦蒸饺

荞麦蒸饺

荞麦蒸饺的食材和调料

荞麦面25克
鸡蛋1个
韭菜100克
虾仁30g
调料: 末、盐各适量,香油6克。

荞麦蒸饺的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋打散,加盐,煎成蛋饼,切碎;韭菜洗净,切末;虾仁洗净。将鸡蛋、虾仁、韭菜、姜末放入盆中,加盐、香油拌匀,调成馅。

  2. 2.

    荞麦面放入盆内,用温水和成软硬适中的面团,擀成饺子皮,包入馅料,收边捏紧,呈饺子形,码入笼屉。 锅中加水煮沸,放入笼屉,大火蒸20分钟即可。

小贴士

总热量1036千卡,蛋白质47g,脂肪13g,糖类189g。

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