哥本哈根减肥食谱DAY1

哥本哈根减肥食谱DAY1的做法与步骤

1. 1.

   早餐：黑咖啡➕一块方糖

2. 第2步.

   午餐，水煮蛋2个，水煮菠菜用日式沙拉酱拌食的，西红柿一个

   
3. 第3步.

   晚餐：牛排一块煎熟，生菜➕橄榄油➕柠檬汁➕黑胡椒和少量盐拌食，也算吃饱了

   
4. 第4步.

   哥本哈根第一天，早上体重71.2，简直是胖死啦，一定要坚持下来，每天打卡，目标瘦10斤，加油