营养早餐

营养早餐

营养早餐的食材和调料

面包两片
鸡蛋一个
西红柿5个
蓝莓几个适量
牛油果半个
生菜适量
三色藜麦适量

营养早餐的做法与步骤

  1. 1.

    先把面包放在平底锅里适量烤一烤,不需要放油,看面包表皮金黄即可

  2. 2.

    鸡蛋可以和三色藜麦一起煮,鸡蛋3到5分钟,藜麦10到15分钟

  3. 3.

    其他的用清水洗了即可食用

  4. 第4步.

    可以配上自己喜欢的酱搅拌均匀即可

    营养早餐的做法步骤 第4步

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