桃胶皂角米炖银耳

桃胶皂角米炖银耳

桃胶皂角米炖银耳的食材和调料

2个人可以2-4粒
皂角米2个人5-10粒
银耳2个人四分之一银耳
3-5粒老冰糖
枸杞一小把
红枣3-4颗

桃胶皂角米炖银耳的做法与步骤

  1. 第1步.

    首先桃胶和皂角米要提前浸泡2小时以上,最好中途换个水洗洗,清除表面杂质。 桃胶、银耳、皂角米这三种食物都是比较难煮软的,而且还要将其中的胶质煮出来,所以我通常是头天晚上浸泡(下班前泡),早上烧正好。

    桃胶皂角米炖银耳的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    泡软的皂角米和桃胶Q弹Q弹的,看着都觉得补充了胶原蛋白。将适量的红枣和枸杞洗一洗。

    桃胶皂角米炖银耳的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    银耳泡我是临时起意加进去的,所以泡了1个小时➕,其实也可以头天泡。 老冰糖绝对是各类炖品最佳拍档。

    桃胶皂角米炖银耳的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    全部准备好后加入我的静音小炖锅(这些都是2-3人量)大家可以按人数自行调整数量。桃胶煮开后会变得好大,所以不要贪心哦。

    桃胶皂角米炖银耳的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    一般煮个1-2小时就可以吃啦,我个人喜欢粘稠的感觉,所以多煮了一会儿。当作下午茶吃。

    桃胶皂角米炖银耳的做法步骤 第5步

小贴士

桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用,皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用,银耳具有滋阴润燥的作用,这三种食物一起吃,具有滋阴养颜的作用,据说还有减肥作用,我估计是把它当正餐的小仙女吧,像我这种仅仅当作下午茶的人感觉美颜效果更明显哦。
友情提醒:这份甜品一周吃1-3次即可啦,天天吃会腻的啦。

美食资讯

桃胶皂角米炖银耳相关菜谱大全