day1晚餐509k

day1晚餐509k的做法与步骤

1. 1.

   燕麦米饭： 燕麦米泡4小时以上 再和大米一起煮

2. 2.

   鸡肉蘑菇菠菜： 菠菜去根洗净切段 杏鲍菇切滚刀块 鸡腿去皮去骨，切小块 锅中放一碗水烧开，加入鸡肉和蘑菇，小火煮3分钟 再放入菠菜，淋入香油，翻匀 焖1分钟，再开盖煮2分钟，加少量盐调味即可