黄豆有补钙的功效 莲子有补肾的功效
冬菇提早浸泡3-4小时，排骨飞水、洗净。把全部材料放入煲中，加1.5升水，煲70分钟。
红烧排骨1.排骨洗干净，准备葱段，姜片，将洗干净的排骨放在放有冷水的锅里煮第一遍，待血末出来后，将排骨取出。2.将排骨重新放到干净的冷水里料，加入葱段，姜片，料酒，炖汤。3.取出炖了半小时的排骨，把排骨汤留下来。热油锅，将蒜片，姜片，大料，香叶放入锅上班族快速午餐--排骨冬菇饭排骨鲍鱼冬菇汤冬菇节瓜焖排骨冬菇焖排骨花胶冬菇排骨粥冬菇排骨煲仔饭石锅拌面/冬菇花生排骨汤酿冬菇（冬菇蒸肉）
